5 bí kíp chăm sóc da cực hiệu quả cho phụ nữ trung niên

Qua thời xuân xanh, một nỗi lo đau đáu của chị em nhà mình chính là lão hóa. Lão hóa là một quá trình tự nhiên diễn ra ở cơ thể con người. Chúng ta chỉ có thể làm chậm lại quá trình này bằng các phương pháp chăm sóc da cho phụ và ăn uống hợp lý.

Những loại mỹ phẩm trang điểm nào phụ nữ trung niên nên sử dụng? Phụ nữ trung niên nên chăm sóc da mặt như thế nào? Sau đây, hãy cùng LavenderCare tìm hiểu nhé.

Tuổi trung niên và những vấn đề về da mặt

mỹ phẩm cho phụ nữ trung niên
Nỗi lo của phụ nữ tuổi trung niên

Quá trình lão hóa bắt đầu diễn ra ở khoảng độ tuổi 30. Lão hóa bắt đầu với việc hình thành các vết nhăn, đầu tiên là ở trán, sau đó ở cổ. Da bắt đầu bị sạm đi, chảy xệ, không còn căng bóng, mịn màng. Điều này gây khó khăn cho các chị em khi sử dụng các loại mỹ phẩm trang điểm. Tuy vẫn có các loại mỹ phẩm dành cho phụ nữ trung niên nhưng nếu da ngày càng nhiều khuyết điểm, việc che mờ đi sẽ không còn hiệu quả. 

Do đó, chúng ta không nên phụ thuộc quá nhiều vào các loại kem, phấn che khuyết điểm. Chị em mình nên có một kế hoạch chăm sóc da hợp lý, đẩy lùi các tác nhân làm già hóa làn da. 

Chăm sóc da thông qua chế độ ăn uống lành mạnh

ngoài mỹ phẩm cho phụ nữ trung niên bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống hợp lý cũng là cách để bạn có làn da đẹp ở tuổi trung niên

Chăm sóc da tuổi 30 trở đi luôn được hội chị em quan tâm. Bởi đây là thời điểm làn da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hoá. Việc đầu tiên để có một làn da đẹp đó chính là uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Nước cung cấp cho da bạn độ ẩm cần thiết, giúp da căng bóng, mịn màng. Trong khẩu phần ăn, nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, E, C. Thay thế thịt – đặc biệt là thịt đỏ, bằng cá tươi mỗi ngày. Cá giúp bạn bổ sung omega-một yếu tố cần thiết cho làn da khỏe. Ngoài ra, đừng quên ăn rau củ để cơ thể được cung cấp đủ chất xơ nhé.

Tuyệt đối đừng quên dùng kem chống nắng 

Dù ở độ tuổi nào, nắng chính là kẻ thù số một với làn da. Nắng làm da bạn bị đen sạm, không lâu sẽ tạo nên những vết nám xấu xí. Đặc biệt, nếu da đang trong giai đoạn lão hóa, nắng sẽ làm da bạn thâm, gây những nốt tàn nhang lấm chấm. Vì vậy, trước khi sử dụng bộ phấn trang điểm, đừng quên thoa trước một lớp kem chống nắng nhé.

Lựa chọn các thành phần tự nhiên trong việc chăm sóc da

chắm sóc da mặt để da đẹp kể cả khi bước qua tuổi trung niên
Sử dụng các phương pháp và mỹ phẩm chăm sóc da tự nhiên

Đến độ tuổi sau 30, bổ sung cho da những dưỡng chất từ thiên nhiên là điều rất cần thiết. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ đến từ thiên nhiên để dưỡng da mỗi ngày. Tốt nhất, những loại mặt nạ này bạn nên tự làm ở nhà để đảm bảo nguyên chất. Những mặt nạ bạn có thể sử dụng như: mặt nạ nha đam, mặt nạ bột nghệ tây mật ong, mặt nạ chuối,.. Đây cũng được xem là phương pháp chăm sóc da cho phụ nữ trung niên phổ biến hiện nay.

Nếu bạn không có thời gian làm mặt nạ, chúng ta có thể tìm mua ở các cửa hàng uy tín. Lưu ý rằng, trước khi mua bạn hãy hỏi kỹ nhân viên loại nào phù hợp với da và những vấn đề mình đang gặp phải nhé.

Luyện tập thể dục thể dục thể thao đều đặn

Luyện tập là cách tốt nhất để nâng cao sức khỏe và làm đẹp ở phụ nữ tuổi trung niên. Việc luyện tập giúp bạn tránh nguy cơ thừa cân, các phần da trên cơ thể không bị chảy xệ mà còn làm đẹp da. Do quá trình luyện tập giúp bạn lưu thông máu tốt, các cơ quan trong cơ thể hoạt động hài hòa nên không sinh ra độc tố gây mụn.

Vì vậy, mỗi ngày bạn nên dành thời gian ít nhất 30 phút để tập luyện. Có rất nhiều phương pháp để bạn nâng cao sức khỏe như: đi bộ, chạy bộ, đánh cầu lầu, aerobic, tập yoga,..

Thân trọng trong việc lựa chọn bộ mỹ phẩm trang điểm chăm sóc da 

mỹ phẩm chăm sóc da cho phụ nữ trung niên
Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp

Bộ mỹ phẩm trang điểm vốn là vật bất ly thân của các nàng trung niên. Để che mờ những khuyết điểm, các nàng luôn cần một lớp makeup nhẹ nhàng mỗi khi ra ngoài. Ở độ tuổi lão hóa, bạn nên thận trọng trong việc mua mỹ phẩm. Nên chọn mỹ phẩm uy tín, bán tại các chuỗi cửa hàng có thương hiệu. Hơn nữa, vì da bạn đang gặp vấn đề, bạn nên ưu tiên các loại mỹ phẩm chứa các tinh chất từ thiên nhiên và có bổ sung các vitamin cần thiết nhé.

Lão hóa vốn là nỗi ám ảnh chung của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bạn đừng hoang mang quá mà hãy lên kế hoạch để sống vui, sống khỏe và luôn xinh đẹp nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng đã có người bạn mỹ phẩm trang điểm làm công cụ hỗ trợ đắc lực mỗi khi ra ngoài rồi. Lão hóa sẽ không còn đáng sợ nếu ta biết cách chăm sóc. Lavender chúc bạn luôn xinh đep!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *